びびなび

夜中に足がつる方に試してほしいこと

リラックに来てくださるお客様でも「夜中に足がつっちゃって……」と言われる方がいらっしゃいます。
足がつると不快ですし、夜中だと、睡眠の質も悪くなりますよね。

そもそも足がつる原因は

・ 筋肉の疲労
・ 水分、ミネラルの不足
・ 血行不良
・ 病気のサインの可能性

などがあります。

試してほしいことは

・ 定期的に、ご自身でストレッチやもみほぐしをする
・ 適度な運動
・ 水分補給
・ バランスのよい食事
・ 入浴や湯たんぽなどで、体を温める

です。

全部をやるのは大変ですよね。ご自身でやりやすい、継続しやすそうなものを選んでやっていくのも良いと思います。中には「全部やってます」という方もいらっしゃるかもしれないですね。

少しでも、お客様や「夜中に足がつって困っている方」に響いて、参考になったり、改善しようと思うきっかけになってくれれば嬉しいです。

リラックでは、お水も販売しています。
【ソラン・デ・カブラス】というお水で、1本200円、500mlです。
中硬水で、スペインのお水です。サッカーのレアル・マドリードのオフィシャルスポンサーにもなっていますよ！

ボトルがカッコイイのもオススメです。水分補給に、いかがでしょうか？


ご予約もお待ちしております。お読みいただき、ありがとうございました。