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晚上腿抽筋时可尝试的方法

有些来 Relax 的顾客说："我的脚半夜会抽筋 … …"。
脚抽筋让人很不舒服，而且在半夜，睡眠质量也会受到影响。

首先，脚抽筋的原因是

・ 肌肉疲劳
・ 缺乏水分和矿物质
・ 血液循环不良
・ 可能是疾病的征兆


可能的疾病征兆。
可以尝试的方法

・ 经常伸展和摩擦自己
・ 适度运动
・ 补充水分
・ 均衡饮食
・ 洗澡或使用热水瓶取暖

. 很难做到面面俱到。选择那些你容易做并能坚持做下去的事情是好的。有些人可能会说，你正在做所有的事情。

如果我们的客户或 "半夜脚疼的人 "能对这些内容产生哪怕一点点的共鸣，如果这些内容对他们有所帮助或激励他们努力改进，我会很高兴。

我们还在 "放松 "卖水。
水名叫[Solan ・ De ・ Cabras]，每瓶 200 日元，500 毫升。
中等硬度的水，来自西班牙。它还是皇家・马德里足球队！

的官方赞助商。不如这样补充水分 ？


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