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この記事の文章は機械翻訳されています。原文と訳文の間で、意味合い等に差異がある可能性がありますのでご注意ください。（原文の言語：日本語）

美容・健康 / 知道有好处

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晚上腿抽筋时可尝试的方法

有些来 Relax 的顾客说："我的脚半夜会抽筋 … …"。
脚抽筋让人很不舒服，而且在半夜，睡眠质量也会受到影响。

首先，脚抽筋的原因是

・肌肉疲劳
・缺乏水分和矿物质
・血液循环不良
・可能是疾病的征兆

可能的疾病征兆。
可以尝试的方法

・经常伸展和摩擦自己
・适度运动
・补充水分
・均衡饮食
・洗澡或使用热水瓶取暖

. 很难做到面面俱到。选择那些你容易做并能坚持做下去的事情是好的。有些人可能会说，你正在做所有的事情。

如果我们的客户或 "半夜脚疼的人 "能对这些内容产生哪怕一点点的共鸣，如果这些内容对他们有所帮助或激励他们努力改进，我会很高兴。

我们还在 "放松 "卖水。
水名叫[Solan ・ De ・ Cabras]，每瓶 200 日元，500 毫升。
中等硬度的水，来自西班牙。它还是皇家・马德里足球队！

的官方赞助商。不如这样补充水分？

我们期待您的预订。感谢您的阅读。