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Cosas que puedes hacer si tienes calambres en las piernas por la noche

Algunos clientes que acuden a Relax dicen: "Tengo calambres en los pies en mitad de la noche … …".
Es incómodo tener calambres en los pies y, en mitad de la noche, la calidad del sueño puede verse afectada.

Para empezar, las causas de los calambres en los pies son

・ fatiga muscular
・ falta de agua y minerales
・ mala circulación
・ posible signo de enfermedad


Posibles signos de enfermedad.
Cosas que hay que intentar

・ Estirarse y ablandarse con regularidad
・ Ejercicio moderado
・ Hidratación
・ Dieta equilibrada ・ Calentarse tomando un baño o utilizando una bolsa de agua caliente

. Es difícil hacerlo todo. Es bueno elegir las que te resulten fáciles de hacer y continuar haciéndolas. Algunos de ustedes pueden decir que están haciendo todas.

Me alegraría si incluso un poco de esto resuena con nuestros clientes o 'personas que tienen problemas con sus pies en medio de la noche', y si es útil o les inspira para tratar de mejorar.

También vendemos agua en Relax.
El agua se llama [Solan ・ De ・ Cabras] y cuesta 200 yenes la botella, 500 ml.
Agua de dureza media, procedente de España. También es patrocinador oficial del equipo de fútbol Real ・ Madrid ！

La botella fría también es recomendable. Que tal esta para hidratarse ？


Esperamos su reserva. Gracias por leernos.