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미용 / 건강 / 알면 좋은 정보

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한밤중에 다리에 쥐가 나는 분들에게 추천하는 것들

릴랙스에 오시는 고객님들 중에도 "한밤중에 다리가 저려서 … …"라고 말씀하시는 분들이 계십니다.
다리가 저리면 불편하고, 한밤중이면 수면의 질도 떨어지죠.

다리가 저리는 원인은

・ 근육의 피로
・ 수분, 미네랄 부족
・ 혈액순환 장애
・ 질병의 징후일 가능성

등이 있습니다. 있습니다.

시도해볼 만한 것은

・ 정기적으로 스스로 스트레칭과 몸을 풀어주는 것
・ 적당한 운동
・ 수분 보충
・ 균형 잡힌 식단 ・ 목욕이나 온장고 등으로 몸을 따뜻하게

합니다.

모든 것을 하는 것은 힘들죠. 스스로 하기 쉽고, 지속하기 쉬운 것을 선택해서 하는 것도 좋다고 생각합니다. 어떤 분들은 '다 하고 있어요'라고 말씀하시는 분들도 계실 것 같네요.

조금이라도 고객님이나 '한밤중에 발이 걸려서 곤란한 분'들에게 도움이 되고, 개선할 수 있는 계기가 되었으면 좋겠어요.

릴랙스에서는 물도 판매하고 있습니다.
【솔란 ・ 데 ・ 카브라스】라는 물인데, 1병에 200엔, 500ml입니다.
중경수로 스페인의 물입니다. 축구팀 레알 ・ 마드리드의 공식 스폰서이기도 해요 ！

병이 멋스러운 것도 추천합니다. ？


예약도 기다리고 있습니다. 읽어주셔서 감사합니다.

https://www.rerac-tateyama.com/
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[문의처]
  • 등록일 : 2025/09/11
  • 게재일 : 2025/09/18
  • 변경일 : 2025/09/11
  • 총열람수 : 214 명
Web Access No.3087239
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