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  • 5年ぶりの免許更新と、久しぶりの運転2025/11/13 12:00
    今日は運転免許証の更新に木更津市民会館へ行ってきました。 右肩の手術後、初めてハンドルを握る日でもあったので、家を出る前から少しだけ緊張がありました。普段なら何気なくできていた動作でも、手術後は「痛みは出ないか」「ちゃん […]
  • 家族で愛用中！スポーツ刈りの主人が一番喜んだシャンプーブラシの秘密2025/11/11 17:44
    我が家3つ使ってます。 お客様で随分最近キレイな髪の毛だなと思って聞いたらこちらを使っているということで購入したのが一年くらい前だったかな～ で、家族で使っていたんですね 一番喜んだのが主人でしたw 髪の毛スポーツ刈りで […]
  • 脂肪肝を確実に改善する方法：自宅でできる運動と血糖値を上げない食事習慣2025/11/10 23:48
    ✅ 脂肪肝を改善する方法 脂肪肝はよくある健康問題ですが、 正しい運動と食事を組み合わせるだけで、改善が十分に目指せる状態です。 そのカギになるのが、 ① 筋肉を使う習慣 ② 血糖値を急に上げない食べ方 こ […]
  • 高校サッカー観戦2025/11/09 21:49
    第104回全国高校サッカー選手権千葉予選の決勝トーナメント準決勝2試合を柏の葉公園総合競技場で観戦してきました⚽️✨ 第一試合は高円宮杯U-18サッカーリーグ2025プレミアリー […]
  • 11月の冷え込みが本格化。体温管理がトレーニングの質を左右する季節へ2025/11/08 08:00
    11月に入り、朝晩の冷え込みがかなり強くなってきました。 気温が下がると体が冷えやすく、筋肉や関節の動きも冬モードに入ります。この季節は、ウォームアップの質や体温管理がいつも以上に重要です。 小濱トレーニングジムでも、室 […]
  • 『ドラクエI』HD-2D版クリア2025/11/07 23:07
    今日、HD-2D版の『ドラゴンクエストI』をクリアしました。 先日の入院中にスマホ版はクリアしていましたが、HD-2D版はやはり“戦いの見え方”が全然違います。 特に感じたのは、 ボスの特徴によって装備を変えることがいか […]
  • 眠りの科学で体を整える──成長ホルモンを最大限に引き出す3つの習慣2025/11/06 22:31
    睡眠で成長ホルモンを最大限に引き出すための3つの整え方 1．朝の光で体内時計を整える 朝起きて太陽光を浴びると、体内時計がリセットされ、その日のリズムが整い始めます。 睡眠ホルモンのメラトニン分泌は抑えられ、同時に覚醒へ […]
  • テレビで見た“痩せる治療薬”を安易に使う前に伝えたい現場の真実2025/11/05 14:21
    ✅ 糖尿病治療薬をダイエット目的で使う前に、本当に知っておいてほしいこと 最近、テレビで糖尿病治療薬が取り上げられることが増えています。 それに伴い、「体重が落ちる薬らしい」という印象が広がり、ダイエット目 […]
  • 46歳、再びロトの伝説へ。ドラクエII“もょもと”の記憶とHD-2Dの新たな旅2025/11/04 23:44
    今日はTSUTAYA木更津店に立ち寄り、 ついに『ドラゴンクエストI＆II HD-2Dリメイク』のSwitch版と攻略本を購入しました。 前回の『ドラゴンクエストIII HD-2Dリメイク』に続く、ロト三部作の完結。 I […]
  • 季節の変わり目にご注意を2025/11/03 06:00
    気温差が体に与える負担とその対策 朝晩の冷え込みが強まり、昼との気温差が10℃近くある日も増えてきました。 こうした**「寒暖差」**は、体にとって見えないストレスの一つです。 実際、この時期に「腰や肩が重い」「体がだる […]

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