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美容・健康 / 知って得する

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夜中に足がつる方に試してほしいこと

リラックに来てくださるお客様でも「夜中に足がつっちゃって……」と言われる方がいらっしゃいます。
足がつると不快ですし、夜中だと、睡眠の質も悪くなりますよね。

そもそも足がつる原因は

・筋肉の疲労
・水分、ミネラルの不足
・血行不良
・病気のサインの可能性

などがあります。

試してほしいことは

・定期的に、ご自身でストレッチやもみほぐしをする
・適度な運動
・水分補給
・バランスのよい食事
・入浴や湯たんぽなどで、体を温める

です。

全部をやるのは大変ですよね。ご自身でやりやすい、継続しやすそうなものを選んでやっていくのも良いと思います。中には「全部やってます」という方もいらっしゃるかもしれないですね。

少しでも、お客様や「夜中に足がつって困っている方」に響いて、参考になったり、改善しようと思うきっかけになってくれれば嬉しいです。

リラックでは、お水も販売しています。
【ソラン・デ・カブラス】というお水で、1本200円、500mlです。
中硬水で、スペインのお水です。サッカーのレアル・マドリードのオフィシャルスポンサーにもなっていますよ！

ボトルがカッコイイのもオススメです。水分補給に、いかがでしょうか？

ご予約もお待ちしております。お読みいただき、ありがとうございました。